Información

¿Hay que alimentar un resfriado? ¿O matar de hambre a una fiebre? Alimentar un resfriado y matar de hambre una fiebre, dice el viejo refrán. … Leer más

«Cambia tu alimentación, tu cuerpo y tu salud desde dentro hacia fuera». Hablo mucho de eso de «adentro hacia afuera» cuando explico lo que diferencia … Leer más

La escritura «experiencial» es muy popular en el periodismo, incluso en el campo de la salud y el fitness. Me viene inmediatamente a la mente … Leer más

¿Por qué es tan importante el medio ambiente? Nos gusta pensar que… pensamos. Es decir, suponemos que tomamos decisiones racionales, conscientes e informadas, basadas en … Leer más

«Cómete las verduras» es un mantra de la infancia, un eslogan de una agencia gubernamental y una lección que casi cualquier entrenador de salud o … Leer más

¿Los lácteos son «buenos» o «malos»? Para la mayoría de nosotros, la leche fue nuestro primer alimento. Como especie, hemos consumido lácteos (de una forma … Leer más

¿Quizás con una guarnición de guacamole y un poco de queso rallado por encima? «Lo hago por mi salud», podrías ronronear virtuosamente, mientras cubres tu … Leer más

Compras proteínas en polvo en formato «cubo con asa». Conoces el recuento de proteínas de todos los alimentos que consumes. Después de cada entrenamiento, introduces … Leer más

La vitamina D está empezando a sonar, bueno, demasiado buena para ser verdad. Cientos de estudios de investigación sugieren que la vitamina D puede ayudar … Leer más