Saltar al contenido
ruaf-gov.co

ruaf-gov.co

  • Inicio
  • Trámites
  • FOSYGA: Consultar EPS
  • Devolución del IVA
  • Ingreso solidario
  • Noticias

Información

Ejercicio en caso de enfermedad

por José garcia

¿Debes sudar la gota gorda? ¿O descansar y recuperarse? La respuesta inmunitaria innata y adaptativa Nuestro sistema inmunitario innato (natural) es nuestra primera línea de … Leer más

Comer cuando se está enfermo

por José garcia

¿Hay que alimentar un resfriado? ¿O matar de hambre a una fiebre? Alimentar un resfriado y matar de hambre una fiebre, dice el viejo refrán. … Leer más

Para cambiar tu cuerpo y aumentar la confianza: Reescribe tu historia personal

por José garcia

«Cambia tu alimentación, tu cuerpo y tu salud desde dentro hacia fuera». Hablo mucho de eso de «adentro hacia afuera» cuando explico lo que diferencia … Leer más

Razones por las que comer sano es más difícil de lo que crees

por José garcia

La escritura «experiencial» es muy popular en el periodismo, incluso en el campo de la salud y el fitness. Me viene inmediatamente a la mente … Leer más

Maneras de empezar a transformar tu cuerpo inmediatamente

por José garcia

¿Por qué es tan importante el medio ambiente? Nos gusta pensar que… pensamos. Es decir, suponemos que tomamos decisiones racionales, conscientes e informadas, basadas en … Leer más

Qué hacer cuando no te gustan las verduras

por José garcia

«Cómete las verduras» es un mantra de la infancia, un eslogan de una agencia gubernamental y una lección que casi cualquier entrenador de salud o … Leer más

Los lácteos: ¿Son buenos o malos?

por José garcia

¿Los lácteos son «buenos» o «malos»? Para la mayoría de nosotros, la leche fue nuestro primer alimento. Como especie, hemos consumido lácteos (de una forma … Leer más

La dieta cetogénica: ¿Está a la altura de las circunstancias?

por José garcia

¿Quizás con una guarnición de guacamole y un poco de queso rallado por encima? «Lo hago por mi salud», podrías ronronear virtuosamente, mientras cubres tu … Leer más

¿Cuántas proteínas debo consumir?

por José garcia

Compras proteínas en polvo en formato «cubo con asa». Conoces el recuento de proteínas de todos los alimentos que consumes. Después de cada entrenamiento, introduces … Leer más

¿Debo tomar vitamina D?

por José garcia

La vitamina D está empezando a sonar, bueno, demasiado buena para ser verdad. Cientos de estudios de investigación sugieren que la vitamina D puede ayudar … Leer más

Entradas anteriores
Página1 Página2 … Página4 Siguiente →
© 2025 Ruaf-gov.co - No somos una página del Gobierno, ofrecemos orientación en trámites colombianos. - Políticas de privacidad - Contáctenos - Sobre nosotros