Colesterol alto
El colesterol es una sustancia parecida a la grasa que desempeña muchas funciones importantes en el organismo. En otras palabras, lo necesitamos. Pero cuando se … Leer más
José garcia
Las mejores estrategias de nutrición para el entrenamiento
¿Qué importancia tiene la nutrición en los entrenamientos? ¿Comer cosas específicas, en momentos específicos, mejora el rendimiento y ayuda a añadir músculo magro mientras se … Leer más
Los 3 peores objetivos de salud y fitness que debes evitar
Dominar la habilidad de establecer objetivos es muy poderoso. Al principio del desarrollo de nuestros programas de Certificación y Coaching PN, nos dimos cuenta de … Leer más
Diabetes de tipo 2
En la diabetes de tipo 2, hay un problema con la insulina, una hormona segregada por el páncreas cuando sube el azúcar en sangre, normalmente … Leer más
El verdadero secreto para perder la grasa del vientre, según la ciencia
Antes de decirle cómo perder la grasa del vientre, nos gustaría decir esto: La grasa del vientre no tiene nada de malo. De hecho, en … Leer más
La dieta paleo: Su guía completa de cómo hacerlo
Popularizada por primera vez en la década de 1970, la dieta paleo fomenta el consumo de alimentos que se cree que los antiguos seres humanos … Leer más
¿Funcionan realmente los probióticos?
Hay quien dice que los suplementos probióticos son la respuesta a cualquier cosa que le afecte: molestias digestivas, niebla cerebral, problemas del sistema inmunitario e … Leer más
El sistema sanitario de Colombia
En el Informe sobre la salud en el mundo del año 2020, la Organización Mundial de la Salud (OMS) concedió a Colombia el primer puesto … Leer más